Förslag för “bär”

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 75 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 1 dl Färsk spenat

Frukt och bär: 1 dl Frysta bär (t.ex. hallon eller blåbär)

Nötter och frön: 1 msk Chiafrön

Omättade fetter: 1 msk Chiafrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Färska blandade bär (t.ex. hallon, blåbär)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär (färska eller frysta)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 1 dl Fryst spenat

Frukt och bär: 1 st Fryst banan · 1 msk Färska bär (t.ex. blåbär)

Nötter och frön: 1 msk Chiafrön · 0.5 dl Granola med frön och nötter

Omättade fetter: 1 msk Chiafrön · 0.5 dl Granola med frön och nötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta blandade bär (t.ex. hallon, blåbär)

Nötter och frön: 1 msk Blandade nötter (t.ex. mandlar, valnötter) · 1 tsk Linfrön

Omättade fetter: 1 msk Blandade nötter (t.ex. mandlar, valnötter) · 1 tsk Linfrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 1 näve Spenat, färsk

Fullkorn: 1 st Tortillabröd, fullkorn

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fullkorn: 1 skiva Fullkornsbröd (valfritt)

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 1 burk (ca 150 g avrunnen) Tonfisk i vatten

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: till dressing Citron och olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.5 dl Bär (t.ex. hallon, blåbär)

Fullkorn: 2 msk Havremjöl (eller finmalda havregryn)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta bär (t.ex. hallon & blåbär)

Nötter och frön: 1 msk Chiafrön · 15 g Valnötter, hackade · 10 g Pumpakärnor

Omättade fetter: 1 msk Chiafrön · 15 g Valnötter, hackade · 10 g Pumpakärnor

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 75 g Grönkål

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Fisk: 150 g Laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1,5 dl Frysta blåbär · 0,5 st Banan

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Hallon

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja · 0.5 st Avokado

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 150 g Broccoli

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 250 g Laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Nötter och frön: 20 g Valnötter eller mandlar

Omättade fetter: 20 g Valnötter eller mandlar · 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Fisk: 120 g Färsk laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 75 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 1 burk Vita bönor, sköljda

Omättade fetter: 2 msk Olivolja

Fisk: 1 burk Tonfisk i vatten

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 50 g Spenat

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Blåbär (frysta eller färska) · 0,5 dl Hallon

Nötter och frön: 1 msk Mandel, hackad · 1 tsk Chiafrön

Omättade fetter: 1 msk Mandel, hackad · 1 tsk Chiafrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.75 dl Frysta bär (t.ex. hallon, blåbär)

Nötter och frön: 3 msk Chiafrön · 1 msk Hackade mandlar

Omättade fetter: 3 msk Chiafrön · 1 msk Hackade mandlar

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 2 dl Gröna linser

Omättade fetter: till dressing Olivolja och citron

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 200 g Kokta linser (konserv)

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.5 dl färsk frukt/bär (t.ex. banan, blåbär)

Fullkorn: 2 msk fullkornsmjöl

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 1 burk (ca 250 g avrunnen vikt) Kikärtor

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 150 g Gravad lax

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 50 g Frysta bär (t.ex. hallon, blåbär) · valfritt, till topping Färsk frukt (t.ex. banan, kiwi)

Nötter och frön: 1 msk Chiafrön · 1 msk, hackade Valnötter

Omättade fetter: 1 msk Chiafrön · 1 msk, hackade Valnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Färsk frukt (t.ex. bär, banan)

Fullkorn: 2 msk Havregryn, finmalda

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär (färska eller frysta)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.5 dl Hallon

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta eller färska hallon

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 50 g Färsk spenat

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Inga av dessa råvarugrupper har identifierats i ingredienslistan. Det betyder inte att rätten är onyttig.

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 200 g Gröna linser, kokta

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 240 g Laxfilé utan skinn

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 200 g Kokta gröna linser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fisk: 300 g Vit fiskfilé (t.ex. torsk, sej)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta röda bär (hallon, jordgubbar)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta björnbär

Nötter och frön: 15 g Pekannötter

Omättade fetter: 15 g Pekannötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Fisk: 1 burk (ca 150g avrunnen vikt) Tonfisk i vatten

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.5 dl Färska bär (t ex blåbär, hallon)

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 200 g Kikärtor (kokta)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Nötter och frön: 1 msk Solrosfrön

Omättade fetter: 1 msk Solrosfrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 50 g Färsk spenat

Baljväxter: 1 dl Röda linser

Fullkorn: 2 msk Havregryn

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fullkorn: 2 skivor Fullkornsbröd

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Nötter och frön: 10 g valnötter

Omättade fetter: 10 g valnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 400 g Blomkål

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Björnbär (frysta eller färska)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.5 dl Färska jordgubbar · 0.5 dl Färska blåbär · 0.5 st Kiwi

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 st Avokado · 2 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 150 g Kokta gröna linser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär (frysta eller färska)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 200 g kokta gröna linser

Fullkorn: 2 msk ströbröd (gärna fullkorn)

Omättade fetter: 1 msk olivolja för stekning · 1 msk olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta blåbär

Nötter och frön: 15 g Cashewnötter, grovhackade

Omättade fetter: 15 g Cashewnötter, grovhackade

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 150 g (avrunna) Kikärtor på burk

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta björnbär

Fullkorn: 2 msk Havregryn

Nötter och frön: 1 msk Hackade valnötter (eller mandlar)

Omättade fetter: 1 msk Hackade valnötter (eller mandlar)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Björnbär (färska eller frysta)

Nötter och frön: 2 msk Hasselnötter

Omättade fetter: 2 msk Hasselnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 0.5 dl Röda linser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 150 g Björnbär (färska eller frysta)

Nötter och frön: 20 g Pekannötter

Omättade fetter: 20 g Pekannötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär, färska eller frysta

Fullkorn: 1 msk Havregryn

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 50 g Spenat

Baljväxter: 200 g Gröna linser, kokta

Omättade fetter: 2 msk Olivolja

Fisk: 250 g Laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Färska eller frysta björnbär

Nötter och frön: 2 msk Pekannötter, hackade

Omättade fetter: 2 msk Pekannötter, hackade

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Inga av dessa råvarugrupper har identifierats i ingredienslistan. Det betyder inte att rätten är onyttig.

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja för stekning · 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 0.5 dl Röda linser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1.5 dl Blandade bär (frysta eller färska, t.ex. hallon, blåbär)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 100 g Spenat

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 200 g Laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 200 g (avrunna) Kikärtor

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta blåbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 100 g Röda linser, okokta

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 70 g Färsk spenat

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1.5 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 50 g Färsk frukt eller bär (t.ex. hallon)

Nötter och frön: 20 g Valnötter

Omättade fetter: 20 g Valnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Färska jordgubbar

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 1 näve spenat

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 15 g, grovt hackade Pistagenötter

Omättade fetter: 15 g, grovt hackade Pistagenötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fisk: 200 g Tonfisk i vatten

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Nötter och frön: 15 g Valnötter

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja · 15 g Valnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Färska blandade bär (t.ex. hallon, blåbär)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta blåbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 150 g Blandade bär (frysta eller färska)

Nötter och frön: 15 g, hackade Pistagenötter

Omättade fetter: 15 g, hackade Pistagenötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Färska eller frysta bär

Fullkorn: 30 g Havregryn (finmalda)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 100 g Blomkål

Frukt och bär: 0.5 st, tärnat Äpple · 0.5 dl Färska blåbär

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fullkorn: 0.75 dl Couscous (fullkorn)

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Fisk: 150 g Laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.75 dl Björnbär, färska eller frysta

Fullkorn: 1 dl Havregryn, finmalda

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta björnbär

Nötter och frön: 2 msk, hackade Blandade nötter och frön (t.ex. mandel, valnöt, solrosfrön)

Omättade fetter: 2 msk, hackade Blandade nötter och frön (t.ex. mandel, valnöt, solrosfrön)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 400 g Broccoli

Omättade fetter: 2 msk Olivolja

Fisk: 300 g Laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk olivolja för stekning

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär (färska eller frysta)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Björnbär (frysta eller färska)

Fullkorn: 2 msk Havregryn (glutenfria vid behov)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 75 g Frysta bär (t.ex. hallon, blåbär)

Nötter och frön: 15 g, hackade Valnötter · 1 tsk Chiafrön

Omättade fetter: 15 g, hackade Valnötter · 1 tsk Chiafrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.5 st Banan · 50 g Färska jordgubbar · 50 g Blåbär

Nötter och frön: 10 g, hackade Osaltade mandlar · 10 g, hackade Valnötter

Omättade fetter: 10 g, hackade Osaltade mandlar · 10 g, hackade Valnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär (frysta eller färska)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Nötter och frön: 1 msk Solrosfrön

Omättade fetter: 0.5 tsk Olivolja · 1 msk Solrosfrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär, färska eller frysta

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 200 g Haricots Verts (färska eller frysta)

Nötter och frön: 30 g Valnötter

Omättade fetter: 30 g Valnötter · 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta eller färska björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Nötter och frön: 15 g Hasselnötter, grovhackade

Omättade fetter: 15 g Hasselnötter, grovhackade

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 1 burk (ca 250 g dränerad) Kikärtor (konserv, avsköljda)

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 75 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 15 g Pistagenötter, osaltade · 1 tsk Chiafrön

Omättade fetter: 15 g Pistagenötter, osaltade · 1 tsk Chiafrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 50 g Frysta blåbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 20 g Blandade nötter (t.ex. mandel, valnötter)

Omättade fetter: 20 g Blandade nötter (t.ex. mandel, valnötter)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 75 g Björnbär (frysta går bra)

Nötter och frön: 15 g Valnötter · 10 g Mandel

Omättade fetter: 15 g Valnötter · 10 g Mandel

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 75 g Frysta svarta vinbär eller blåbär

Nötter och frön: 1 tsk Chiafrön

Omättade fetter: 1 tsk Chiafrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 300 g Blomkål

Omättade fetter: 2 msk Olivolja

Fisk: 250 g Laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 100 g Spenat

Baljväxter: 200 g Kokta gröna linser (konserv)

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 50 g Svartkål eller grönkål

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Röda vinbär, färska eller frysta

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 150 g (färsk, utan stam) Grönkål

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 250 g Laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 200 g Gröna linser, kokta

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 100 g Grönkål, grovhackad

Omättade fetter: 2 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 300 g Broccoli

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Hallon (frysta eller färska)

Nötter och frön: 1 tsk Chiafrön

Omättade fetter: 1 tsk Chiafrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Björnbär (frysta eller färska)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta eller färska björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1.5 dl Frysta eller färska blåbär

Nötter och frön: 15 g Cashewnötter (naturella)

Omättade fetter: 15 g Cashewnötter (naturella)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär (frysta eller färska)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta björnbär

Nötter och frön: 15 g Cashewnötter naturella · 1 msk Pumpakärnor

Omättade fetter: 15 g Cashewnötter naturella · 1 msk Pumpakärnor

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.75 dl Frysta hallon · 0.5 dl (till garnering) Färska hallon

Nötter och frön: 1 msk Chiafrön

Omättade fetter: 1 msk Chiafrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Nötter och frön: 15 g Pistagenötter

Omättade fetter: 15 g Pistagenötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 500 g Blomkål

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Färska eller frysta blåbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Färska eller frysta blåbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 70 g Grönkål, färsk

Nötter och frön: 15 g Mandel

Omättade fetter: 15 g Mandel · 2 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Inga av dessa råvarugrupper har identifierats i ingredienslistan. Det betyder inte att rätten är onyttig.

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 75 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 1 msk, grovhackade Rostade hasselnötter

Omättade fetter: 1 msk, grovhackade Rostade hasselnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl (ca 70 g) Blåbär, färska eller frysta

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl björnbär, färska eller frysta

Nötter och frön: 1 msk mandlar, hackade

Omättade fetter: 1 msk mandlar, hackade

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 1 msk Krossade pistagenötter

Omättade fetter: 1 msk Krossade pistagenötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Björnbär, färska eller frysta

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Färska eller frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 75 g Fryst bärmix (t.ex. hallon och blåbär)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 15 g, grovhackad Mandel

Omättade fetter: 15 g, grovhackad Mandel

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 150 g Blåbär, färska eller frysta

Fullkorn: 1 dl Havregryn

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 1 msk Solrosfrön

Omättade fetter: 1 msk Solrosfrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 0.5 dl Valfri frukt eller bär (t.ex. hallon, blåbär)

Fullkorn: 30 g Havregryn

Nötter och frön: 5 g Linfrön

Omättade fetter: 5 g Linfrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g (frysta eller färska) Blåbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 70 g Grönkål

Nötter och frön: 20 g Mandel

Omättade fetter: 20 g Mandel · 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta blandade bär (t.ex. hallon, blåbär)

Nötter och frön: 1 msk Mandlar

Omättade fetter: 1 msk Mandlar

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Fisk: 300 g Torskfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 1 msk Solrosfrön

Omättade fetter: 1 msk Solrosfrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Fullkorn: 2 msk Havregryn

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl (ca 60 g) Frysta björnbär

Nötter och frön: 1.5 msk (ca 15 g) Valnötter, hackade

Omättade fetter: 1.5 msk (ca 15 g) Valnötter, hackade

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Frysta bär (t.ex. hallon, blåbär)

Fullkorn: 2 msk Havregryn

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 15 g Valnötter

Omättade fetter: 15 g Valnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Fiberrika grönsaker: 300 g blomkål

Omättade fetter: 1 tsk olivolja

Fisk: 200 g laxfilé

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1 dl Björnbär, färska eller frysta

Nötter och frön: 1.5 msk Pistagenötter, grovhackade

Omättade fetter: 1.5 msk Pistagenötter, grovhackade

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Frysta björnbär

Nötter och frön: 15 g, grovhackade Valnötter

Omättade fetter: 15 g, grovhackade Valnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Blandade bär (frysta eller färska)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Inga av dessa råvarugrupper har identifierats i ingredienslistan. Det betyder inte att rätten är onyttig.

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 2 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Nötter och frön: 15 g Hasselnötter

Omättade fetter: 15 g Hasselnötter

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 230 g kokta gröna linser (sköljda)

Omättade fetter: 1 tsk olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g Björnbär (frysta eller färska)

Nötter och frön: 15 g Mandlar

Omättade fetter: 15 g Mandlar

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Inga av dessa råvarugrupper har identifierats i ingredienslistan. Det betyder inte att rätten är onyttig.

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 1.5 dl Blåbär (färska eller frysta)

Fullkorn: 1.5 dl Havregryn

Nötter och frön: 1 msk Chiafrön · 1 msk Pumpakärnor

Omättade fetter: 1 msk Chiafrön · 1 msk Pumpakärnor

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 msk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Inga av dessa råvarugrupper har identifierats i ingredienslistan. Det betyder inte att rätten är onyttig.

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 230 g Kokta gröna linser (avrunna)

Omättade fetter: 1 tsk Olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Baljväxter: 230 g kokta gröna linser (avsköljda)

Omättade fetter: 1 msk olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 100 g hallon, frysta

Nötter och frön: 1 tsk chiafrön

Omättade fetter: 1 tsk chiafrön

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Omättade fetter: 1 tsk olivolja

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Inga av dessa råvarugrupper har identifierats i ingredienslistan. Det betyder inte att rätten är onyttig.

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.

Registrerade ingredienser

Frukt och bär: 150 g björnbär (frysta eller färska)

Helhetsbedömning: underlaget räcker inte

Fibrer, salt, mättat fett och socker behöver egna näringsuppgifter. Ingen mängd eller näringskvalitet beräknas från ett råvarunamn.