
Helg mat och dryck
2026-11-05
Pangasius i grön curry med kokos, rostad sötpotatis och pak choi
Mild vit fisk i krämig kokos och grön currypasta – serverad med rostad sötpotatis och grillad pak choi i stället för ris.
Dryck från ditt kartotek
Logga in för att se vilken dryck du har hemma som passarRecensioner
Vad tycker medlemmarna?
Inga recensioner ännu – bli den första att dela vad du tycker.
Pangasius är mild och saftig och tar till sig kryddor väl. Här möter den kokosmjölk och grön currypasta – men i stället för ris serveras den med rostad sötpotatis och grillad pak choi, som ger sötma och krisp.
Räcker till 4 personer.
Ingredienser
- 600 g pangasiusfilé (frysta går bra, tina i kylen)
- salt och 1 msk neutral olja
Grön currysås
- 1 msk neutral olja
- 1 schalottenlök, finhackad
- 2 vitlöksklyftor, rivna
- 2 cm färsk ingefära, riven
- 2–3 msk grön currypasta
- 400 ml kokosmjölk
- 1 msk fisksås
- 1 tsk farinsocker
- 1 lime, rivet skal och saft
- 1 näve thaibasilika eller koriander
Tillbehör
- 800 g sötpotatis i tärningar
- 2 msk olivolja, flingsalt
- 4 små pak choi, halverade
- 1 röd chili, skivad
Gör så här
- 1Rosta sötpotatisen med olja och salt vid 225 grader i 25–30 minuter tills kanterna fått färg.
- 2Fräs schalottenlök, vitlök och ingefära i oljan 2 minuter. Rör ner currypastan och fräs 1 minut tills det doftar.
- 3Tillsätt kokosmjölk, fisksås och farinsocker. Låt sjuda 5 minuter.
- 4Torka fisken torr, salta och skär i större bitar. Stek snabbt i het panna 1–2 minuter per sida.
- 5Lägg fisken i såsen och låt den gå klart på svag värme i 3–4 minuter. Smaka av med limesaft och skal.
- 6Grilla pak choi med snittytan nedåt i het panna 2–3 minuter.
- 7Servera curryn i djupa tallrikar med sötpotatis och pak choi, toppa med basilika och chili.
I glaset
- Torr riesling från Alsace eller Tyskland: frisk syra och fruktighet som möter currykryddningen.
- Grüner veltliner för en pepprig, mer örtig matchning.
Utan alkohol
- Lime- och ingefärsfräsch: färskpressad lime, riven ingefära, en skvätt honung och kolsyrat vatten.